Feel Real

Meditatie Training





"Meditation is a surrender, it is not a demand.
It is not forcing existence your way,
it is relaxing into the way existence wants you to be.
It is a let go!"
Osho


Luister naar de stilte tussen de woorden

Meditatie kan vergeleken worden met het groeien van de lotusbloem uit de modder naar het licht.
De lotus is een bloem die onder water, in het donker, in de modder, wortel schiet en opgroeit
naar de oppervlakte toe. Als ze boven het water uitkomt, ontvouwt ze zich in het licht van de zon.
De modder is symbolisch voor de moeilijkheden die we op aarde tegenkomen,
het donkere water staat voor de pijnlijke emoties die daardoor teweeg worden gebracht.
Het openvouwen van de lotus boven het water, onder invloed van de zon,
staat voor de bevrijding van alle zorgen en voor het vinden van geluk, licht & liefde.
Dit kun je ervaren door je niet langer te verzetten tegen dat wat zich ieder moment aandient,
zoals het zich aandient.



Boeddha

De helende kracht van de natuur

Wanneer je regelmatig in de natuur bent, kun je ontladen
door je spanning op een gezonde manier los te laten.
Hierdoor kun je dichterbij jezelf komen, omdat je je daarmee ook ontdoet van energie en stress die je van je omgeving hebt opgepikt, maar niet van jou is. Opgaan in het wandelen en de zintuigelijke ervaring van wat er
om je heen te zien, te horen & te ruiken is, zijn een vorm van meditatie.
De natuur komt het dichtst bij de stilte die we van binnen kunnen voelen
en is daarmee ook een hele geschikte plek om te mediteren.
Momenten van één zijn met dat wat er is, zonder aandacht te geven
aan het denken, geven een gevoel van innerlijke rust.
Dit kun je bijv. ook bereiken d.m.v. mindfulness.



landschap

















© Feel Real